stawy

Nordic walking i ruch na świeżym powietrzu

nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
W czasach, gdy przychodzi nam nieraz z przymusu tkwić naprawdę bardzo wiele godzin w bezruchu, przy pracy siedzącej, nad dokumentami, przed ekranem komputera, robi się coraz bardziej cenna każda postać ruchu, którą możemy wykonywać. Mało efektywna, jednak ciągle wartościowa okazuje się dawka aktywności, której wymaga choćby uporządkowanie domu. Ale kiedy idzie o walory zdrowotne, o wiele bardziej mądrze oddać się innym rodzajom aktywności – prace porządkowe i czyszczenie nadwerężają kręgosłup, stawy i w inny sposób dotkliwie zużywają i tak wykończone bezruchem fragmenty naszego ciała.