maszerowanie

Nordic walking i ruch na świeżym powietrzu

nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
W dniach, kiedy przychodzi nam niekiedy z konieczności tkwić naprawdę niewiarygodnie wiele godzin w bezruchu, przy pracy siedzącej, nad dokumentami, przed monitorem, zyskuje na wartości każda postać ruchu, jaką jesteśmy w stanie wykonywać. Mało prozdrowotna, jednak wciąż wartościowa okazuje się dawka aktywności, której wymaga choćby wysprzątanie lokum. Ale jeśli chodzi o walory zdrowotne, o wiele bardziej roztropnie oddać się innym dyscyplinom – porządkowanie i czyszczenie nadwerężają krzyż, stawy i w inny sposób dotkliwie nadwerężają i tak przemęczone kawałki naszego ciała.