Spacer

Nordic walking i ruch na świeżym powietrzu

nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
W czasach, gdy przychodzi nam nieraz z przymusu tkwić naprawdę bardzo wiele godzin w bezruchu, przy pracy siedzącej, nad dokumentami, przed ekranem komputera, robi się coraz bardziej cenna każda postać ruchu, którą możemy wykonywać. Mało efektywna, jednak ciągle wartościowa okazuje się dawka aktywności, której wymaga choćby uporządkowanie domu. Ale kiedy idzie o walory zdrowotne, o wiele bardziej mądrze oddać się innym rodzajom aktywności – prace porządkowe i czyszczenie nadwerężają kręgosłup, stawy i w inny sposób dotkliwie zużywają i tak wykończone bezruchem fragmenty naszego ciała.

Innowacyjne pomysły na relaksujące spędzenie wolnego, tak aby po powrocie być w pełni gotowym do pracy.

wakacje
Author: Argyll Holidays
Source: http://www.flickr.com
Obecne czasy praktycznie zmuszają nas do życia w nieustannym biegu. Nic więc dziwnego w zjawisku chronicznego zmęczenia i chęci nawet parodniowego wypoczynku u wielu z nas. Korzystają na tym przeróżne instytucje posiadające w swojej ofercie niesamowicie dużą liczbę odprężających ciało i umysł zabiegów. W jaki sposób nie pogubić się więc w owym ogromnym i lekko przytłaczającym świecie?

rzeczywisty raj dla młodych par i zwiedzających

wycieczki indonezja
Source: bestoutdoorphotos.com
Sporo nowożeńców zastanawia się dokąd ruszyć w podróż poślubną. Jest możliwość pojechać do Paryża, to dla zakochanych wyśnione miasto, jest możliwość chodzić długimi godzinami przysiadając w klimatycznych kawiarenkach, zaglądając do małych, prywatnych galerii i sklepików.

Osoby, które powinny sobie wziąć długi urlop zaczynają poszukać dla siebie najlepszego sposobu na odpoczynek.

Zamek Niedzica, Pieniny
Author: adzica
Source: www.sxc.hu
Jedne z nich uwielbiają przesiadywać przed telewizorem i urządzać rodzinnego grilla, a inne decydują się na organizację lepiej sportowego wypoczynku. Warto przyznać, iż uprawiać różnego typu sporty warto właściwie przez cały rok.

Troska o zdrowie latem

nordic walking
Author: Nordic Walking Zaragoza
Source: http://www.flickr.com
Aktywność poza domem w zimie lwiej części z nas wiąże się przede wszystkim z jazdą na nartach. Wyjazd na stok i, z reguły, pół dnia na śniegu, to duży wysiłek, jak również duża przyjemność. Jeżeli warunki na stoku są dobre, pogoda sprzyjająca, to ciężko wyobrazić sobie lepiej wykorzystany dzień. Większe ośrodki narciarskie mają bardzo zróżnicowane trasy, co nie pozwoli nam się nudzić przez cały dzień, a ich stopień trudności da nam okazję do wybrania tych w najwyższym stopniu dostosowanych do posiadanych przez nas umiejętności. Walorów dodatkowych dodają zachwycające widoki, jakie rozpościerają się przed narciarzami w trakcie zjazdów w dół.

Korzyści nordic walking

nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
W ostatnim czasie chętnie wybieranym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można powiedzieć, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było dawniej. Dzięki tej aktywności czerpie się wszystkie korzyści wypływające z normalnego spaceru, połączone z dodatkowymi pozytywnymi następstwami dla zdrowia ludzkiego. Części ludzi wydaje się, że nordic walking pasuje jedynie do starszych ludzi i tylko oni wybierają ją w życiu codziennym.