gimnastyka

W jaki sposób się kondycyjnie przygotować do wyjazdu na narty?

Stefan Hula
Author: Emily May
Source: http://www.flickr.com
Fakt, że jazda na nartach możliwa jest wyłącznie w konkretnej porze roku, sprawia, że jest ona długo oczekiwana oraz upragniona. Zarazem robi to ją ogromnie niebezpieczną.


Albowiem nie można praktykować jazdy na nartach zanim SPAdnie śnieg, musisz przyszykować na to wyzwanie swój organizm.

Na jakie czynniki zwrócić uwagę Plan treningowy - istotne aspekty

sport
Author: Materiały prasowe
Source: Sport-shop.pl
Osoba, która kiedykolwiek trenowała kulturystykę zdaje sobie sprawę, że dobry plan treningowy to absolutna podstawa. Wyznaczenie celów treningu, oraz dobór odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i intensywności daje możliwość zoptymalizowania efektów treningu oraz umożliwia dokonanie oceny postępów.