białko

Dążenie do upragnionej sylwetki to najkrócej mówiąc trzy istotne kwestie. Po pierwsze, odpowiednia dieta. O ile twoim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, należy pochłaniać jedzenie ponad zapotrzebowanie. Osoby, które schodzą z wagi, mają wcinać poniżej zapotrzebowania dobowego. Menu trenującego musi obfitować w białko, nienasycone tłuszcze i kompleksowe cukry.

Każdy kompetentny trener osobisty wie, że aby mieć progres na siłowni, powinno się ćwiczyć według sprawdzonego treningu i mieć rozsądny jadłospis. Wszelkiego rodzaju preparaty dla trenujących odgrywają tutaj niewielką rolę. Nie można jednak stwierdzić, że są one stratą pieniędzy – umieją bowiem bardzo ułatwić życie sportowcowi. Przedstawiamy 3 ciekawe suplementy, które można napotkać na sklepowych półkach.

Spośród dostępnych dziś na rynku odżywek czy suplementów, szczególnie ceniony jest Nutrend. To właśnie on zalicza się do rewelacyjnej jakości odżywek, które wyróżniają się w znacznym stopniu ilością zawartego białka. W sporej mierze jego receptura oraz skład opierają się na zastosowaniu izolatu białka serwatki. Należy przed rozpoczęciem przyjmowania tego typu specyfiku – jako dodatku do diety i treningu – skonsultować się ze specjalistą.

Izotoniki, glukoza, batony, koktajle - to tylko niektóre ze słynnych odżywek. Mogą mieć postać proszku, tabletek oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu są nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy warto po nie sięgnąć i czy są bezpieczne dla zdrowia?