aktywność fizyczna

Sport gwarantuje zdrowie! - poznaj kilka dyscyplin, które są dla każdego

tenis
Author: Tatiana
Source: http://www.flickr.com
Czujesz, iż jesteś zdecydowanie za mało aktywny? Chcesz wyszukać sobie coś, czym możesz trudnić się po pracy? Co by Cię odprężało, a dodatkowo polepszyło Twoją kondycję, koordynację ruchową? To bardzo dobre. W dzisiejszych czasach większości osób niezaprzeczalnie brak aktywności fizycznej. Wykonujemy pracę na siedząco, niejednokrotnie przy komputerach, natomiast do biura przeważnie dojeżdżamy albo autami, albo autobusami czy pociągami.

Czemu warto być aktywni?

aktywność fizyczna
Author: wikipedia
Aktywność fizyczna jest jednym z najistotniejszych elementów prozdrowotnego stylu życia. Już od powyżej 50 lat lekarze sportowi i kardiolodzy próbują nam uświadamiać jak dużą rolę gra profilaktyka ruchowa we wzmacnianiu zdrowia , kondycji psychicznej, kształtowaniu sprawności i zapobieganiu wielu schorzeniom metabolicznym.