Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/alpha-strasbourg.com/includes/menu.inc).

Odpowiednie odżywki i suplementy - jakie wybrać?

Czasem zdarzyło nam się widzieć kulturystę, nie zawsze na żywo, ale na pewno mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w telewizji lub sieci. Bardzo ciężko jest wyrzeźbić takie ciało, jakie prezentowane jest na zawodach. Jednak, jeśli będziemy prowadzeni przez profesjonalnego trenera, to na sto procent nam się uda. Jest parę przypadków na całym ziemskim globie, które własnym samozaparciem, bez własnego trenera, dali rade osiągnąć sukces w tej dziedzinie, ale to wyjątki.

suplementy diety
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Jeśli posiadamy warunki oraz pieniądze i chcemy zostać kulturystą, to musimy mieć kogoś, kto będzie nad nami czuwał. Trener powie nam, jakie suplementy będą dla nas najlepsze. Poleci nam również odżywki, które będziemy musieli jeść, a które czasem nawet miewają czekoladowy posmak. Wszystko, po to żeby stworzyć piękne ciało. A, jeżeli chodzi o diety kulturystyczne to niestety, nie są one jakoś szczególnie urozmaicone. Znane wszystkim jajko, ryż i kurczak to główne rarytasy, podobnie jak odżywki białkowe, które mają za zadanie podnieść naszą masę.

suplement diety
Author: U.S. Department of Agriculture
Source: http://www.flickr.com
Chcesz być kulturystą? Musisz zmienić na dietę!

Ludzie, którzy liczą się na zawodach kulturystycznych zawsze powtarzając, że dieta to podstawa. Jeżeli chcielibyśmy mieć tak wspaniałe ciało jak oni trzeba wprowadzić w swoja codzienność dietę i oczywiście musisz ćwiczyć. Dieta bez ćwiczeń i ćwiczenia bez diety – nie ma najmniejszego sensu. Z tego powodu diety kulturystyczne są zazwyczaj układane indywidualnie, jak przykładowo w tym źródle. Jeśli chcemy zostać kulturystą, musimy odszukać kogoś, kto ułoży nam odpowiednią dietę wysokobiałkową. Taka dieta da nam możliwość zbudować mięśnie. Poza tym do wszystkich posiłków trzeba zażywać odpowiednie suplementy.

Bo kulturystów suplementacja jest bardzo istotna. Warto pójść do sklepu, w którym można kupić suplementy i odżywki i spytać o to, które są odpowiednie dla osób początkujących. Gdy rozpoczynamy naszą przygodę z kulturystyką musimy brać pod uwagę doświadczenie innych. Nie ma sensu metodą prób i błędów starać się zostać najlepszym kulturystą świata.

Najlepiej prześledzić dokładnie karierę mistrza i wdrażać w życie konkretny model funkcjonowania. Trzeba również pośród osób z otoczenia poszukać osób, które również są zafascynowane kulturystyką. W grupie zawsze raźniej działać i wspólnie nakręcać do ćwiczeń i pilnowania diety. Trzeba również pamiętać, że kulturystą się nie bywa, a jest się nim ciągle. Gdy koledzy wybierają się na imprezę kulturysta ćwiczy, kiedy kumple piją następne piwo, TY będziesz musiał pić wodę, bycie kulturystą wymaga poświęceń.