Zima to odpowiedni czas by zadbać o formę!

  • Posted on: 3 January 2018
  • By: addmean
Okres zimowy to dla wielu z nas czas, kiedy nieco zwalniamy, a wszelkie aktywności fizyczne bądź też uprawianie wszelkiego rodzaju ćwiczeń zostają odłożone na bok. Prawdą jest, że zimowa aura niespecjalnie mobilizuje nas do aktywności na świeżym powietrzu - chyba, że ktoś polubił sporty zimowe.




trening mięśni brzucha
Author: Arkadiusz Sikorski
Source: http://www.flickr.com


Szczęśliwie dla wielu z nas, dzięki funkcjonowaniu dobrze przygotowanych siłowni jesteśmy w stanie trenować przez cały rok, nie zważając na aurę za oknem - zerknij tu. A co najważniejsze, mamy również możliwość żeby wykonywać niektóre ćwiczenia także w domu.

sprawdź na budujmase.pl
Author: http://www.budujmase.pl/
Source: http://www.budujmase.pl/

Gdy mamy plan żeby wykorzystać czas jesienno-zimowy na powrót do formy oraz zadbanie o własne ciało przed okresem wakacyjnych wycieczek na plażę, dobrze jest zadbać o właściwy trening mięśni brzucha. Płaski i seksowny brzuch aspekt, jaki jest obiektem zachwytu wielu ćwiczących osób ale i nie tylko. Jednak aby móc poszczycić się wspaniale wyeksponowanym “sześciopakiem” należy trochę nad tym popracować. Przydatna będzie tutaj własna silna wola, konkretny plan i konsekwencja w niejednokrotnie wymagających treningach. Trzeba jednakże mieć na uwadze to, iż nawet najbardziej intensywne treningi nie zdadzą się na nic jeśli zaniedbamy właściwą dietę jak i ważne nawadnianie organizmu.


obrazek - wakacje
Author: Michal Goszczynski
Source: http://www.flickr.com


Jeżeli pracujemy fizycznie dźwigając ciężkie przedmioty na co dzień albo spędzamy osiem godzin dziennie siedząc narażając swój kręgosłup na przeciążenia, to warto już dzisiaj odnaleźć odpowiednie ćwiczenia na mięśnie pleców. Nie musimy od razu dążyć do wyrzeźbienia pleców jak Arnold Schwarzenegger - wystarczy poświęcić odrobinę czasu na wzmocnienie naszych pleców i kręgosłupa aby poczuć się lżej jak i zdrowiej.




Należy w takiej sytuacji udać się na trening do siłowni, ponieważ tam znajdziemy dobry sprzęt oraz trenerów personalnych, jacy mogą profesjonalnie nam pomóc jak odpowiednio wykonywać dane ćwiczenia.